Programmation

Classique

Je te fournis une programmation clés en main cyclée et réfléchie pour t’éviter de faire du « cherry picking » sur le net et de ne plus savoir à qui ou quoi te fier.

Avec cette programmation tu peux aller t’entrainer dans n’importe quelle salle de sport.

Si tu veux t’entrainer chez toi, que tu aies beaucoup de matériel dans ton Home Gym, ou très peu dans ton studio parisien, ce programme fonctionne aussi.

4 à 5 séances d’entrainement par semaine.
50€/mois (120€ si engagement sur 3mois)

Spécifique

Un thème ou un mouvement qui t’obsède ? Un besoin spécifique, technique, ciblé en dehors de tes entrainements habituels ?

Je te propose une programmation pour y répondre.

Travail en gymnastique ou au poids de corps, exercices autour de l’haltérophilie ou la force athlétique, renforcement musculaire et mobilité, voilà tout ce que tu trouveras dans cette programmation focalisée sur ce qui t’intéresse.

Je reste disponible sur Whatsapp durant tout le suivi pour répondre à tes questions.

2 à 3 séances hebdomadaires en parallèle de tes séances habituelles
90€/mois (240€ si engagement sur 3 mois)

Personnalisée

Si tu cherches un coach en ligne ou à distance pour te faire un feedback régulier avec des analyses vidéos et des points d’échanges réguliers alors ce suivi personnalisé répond à tes besoins.

Nombre de séances hebdomadaires à définir en fonction du besoin client.
150€/mois (430€ si engagement sur 3 mois)

Musculation

Entrainement Fonctionnel

Cardio

Indoor ou outdoor tu pourras améliorer ton endurance, ta capacité respiratoire et ta vitesse en t’entrainement à partir de modèles mono-structurels (course ou ergomètres) ou de HIIT bien épicés.

Avec des workouts agrémenté de travail de technique et de renforcement musculaire ludique et variés comme dans les meilleures salles de Cross-Training.

A travers un travail de force, d’explosivité ou de prise de masse, viens experimenter les avantages de developper ta musculature et en ressentir les nombreux bénéfices.