Programmation
Des séances clé en mains
Renforcement
Un plan adapté
A travers un travail de force, d’explosivité ou de prise de masse, viens experimenter les avantages de developper ta musculature et en ressentir les nombreux bénéfices.
Cardio
Run, HIIT et séance à domicile
Préparer des courses, transpirer à la maison, ou juste améliorer son endurance; tout est possible.
Un programme à tes besoins et tes contraintes.
Entrainement fonctionnel
La quintessence du mouvement
Des workouts dignes des meilleures salles de Cross-Training.
Au programme force et endurance bien sur mais souplesse, puissance, vitesse coordination, agilité , équilibre et précision.
Haltérophilie ou Gymnastique
Perfectionne ta pratique du Cross-Training
Tu t'entraines déjà régulierement mais tu stagnes sur certains mouvements très précis. Un travail de fond et de précision est surement nécessaire. Une programmation en parallèle de ta pratique pourrait y remédier.
Une formule adaptée quel que soit ton besoin
Je te fournis une programmation clés en main cyclée et réfléchie pour t’éviter de faire du « cherry picking » sur le net et de ne plus savoir à qui ou quoi te fier.
Avec cette programmation tu peux aller t’entrainer dans n’importe quelle salle de sport.
Si tu veux t’entrainer chez toi, que tu aies beaucoup de matériel dans ton Home Gym, ou très peu dans ton studio parisien, c'est possible aussi.
Un thème ou un mouvement qui t’obsède ? Un besoin spécifique, technique, personnalisé ? Tu trouveras une programmation focalisée sur ce qui t’intéresse.
Je reste disponible sur Whatsapp durant tout le suivi pour répondre à tes questions et te faire un feedback .